Arbetsmetoder

Genomgående arbetar vi med att identifiera, belysa och förstärka det som redan fungerar bra. Förståelse för sammanhang, samverkan och samordning är grundläggande.

Mindfulness

Aktuell forskning visar att så litet som 10 minuters mindfulnessträning om dagen kan göra stor skillnad  när det gäller upplevelsen av stress och förmåga till återhämtning. Det är ...

Läs mer

Personalutveckling och chefsstöd

Långsiktig effektivitet och trivsel i en arbetsgrupp hänger samman. När det gäller rehabärenden är samverkan, framför allt med arbetsgivare, försäkringskassa och behandlande läkare, ...

Läs mer

Vikt- och hälsofrågor

I grupp lär man sig mer om hur man kan påverka sitt mående och sin vikt genom att arbeta med sitt sätt att tänka och agera och på så sätt etablera nya vanor maten man äter på ett ...

Läs mer

Traumabehandling

Efter en uppskakande upplevelse, som t ex en trafikolycka, en svår förlossning eller att man blivit utsatt för ett brott, kan man bli tillfälligt eller långvarigt traumatiserad. Man räknar ...

Läs mer

IPT – Interpersonell terapi

Vilka relationer vi har och hur dessa fungerar när det gäller att tillgodose våra behov är avgörande för hur vi mår. I IPT är fokus på tidigare, nuvarande och önskade relationer. Man ...

Läs mer

KBT

Vi människor och andra levande varelser är designade för överlevnad. Oro och nedstämhet är normala överlevnadsinstinkter, men kan likväl ställa till bekymmer. Om man tycker att oro och ...

Läs mer

Så tycker våra kunder

När jag kom i kontakt med Ystads Psykologmottagning behövde jag akut hjälp med att hantera all stress i samband med den hotellverksamhet min man och jag driver. Annika mötte mig med humor, hjärta och hjärna och hon är välbalanserad och förtroendeingivande i sin framtoning...

Jeanette Nilsson

Jag har alltid tyckt om att träna och hålla mig i form. Efter en traumatisk förlossning ökade oron vid värme och fysiskt ansträngning. Efter att tillsammans med psykolog ha bearbetat detta och sedan träffat henne på mitt gym för att faktiskt öva på det som är obehagligt, kan jag nu äntligen träna fullt ut igen.

Jessica Almlund

Som försäljningschef med personalansvar blev jag för en tid sedan efter flera omorganisationer rejält utmattad. Jag fick hjälp att sortera och prioritera och mådde med tiden allt bättre. Vi fokuserade även på matvanor som ett prioriterat vardagsområde och som bonus blev jag av med en del vikt.

Carina