Mindfulness
Aktuell forskning visar att så litet som 10 minuters mindfulnessträning om dagen kan göra stor skillnad när det gäller upplevelsen av stress och förmåga till återhämtning. Det är ...
Läs merPersonalutveckling och chefsstöd
Långsiktig effektivitet och trivsel i en arbetsgrupp hänger samman. När det gäller rehabärenden är samverkan, framför allt med arbetsgivare, försäkringskassa och behandlande läkare, ...
Läs merVikt- och hälsofrågor
I grupp lär man sig mer om hur man kan påverka sitt mående och sin vikt genom att arbeta med sitt sätt att tänka och agera och på så sätt etablera nya vanor maten man äter på ett ...
Läs merTraumabehandling
Efter en uppskakande upplevelse, som t ex en trafikolycka, en svår förlossning eller att man blivit utsatt för ett brott, kan man bli tillfälligt eller långvarigt traumatiserad. Man räknar ...
Läs merIPT – Interpersonell terapi
Vilka relationer vi har och hur dessa fungerar när det gäller att tillgodose våra behov är avgörande för hur vi mår. I IPT är fokus på tidigare, nuvarande och önskade relationer. Man ...
Läs merKBT
Vi människor och andra levande varelser är designade för överlevnad. Oro och nedstämhet är normala överlevnadsinstinkter, men kan likväl ställa till bekymmer. Om man tycker att oro och ...
Läs mer